ヤクルトの健康教室～睡眠とストレス

ヤクルトの健康教室～睡眠とストレス講座が終了しました。今回はお話が始まる前に、自身の睡眠チェックを希望の方のみ行いました。ついつい寝る前にしてしまいがちな、睡眠の妨げになってしまう行動のいくつかを見直す良い機会となったのではないかと思います。私自身も見直して、良質な睡眠がとれるように心がけたいと思いました。札幌ヤクルト販売株式会社さま、ご協力ありがとうございました。