簡単で継続しやすい介護転倒予防運動

今年度３回目の介護転倒予防運動が終了しました。今回は自宅でも簡単に出来る、膝や腰に良い体操をいくつか紹介いただきました。これから冬に向け、ますます転倒の心配や運動不足が心配されます。是非実践いただければと思います。