習慣で人生を変える！ながら運動で心と身体の健康美

ながら運動講座が終了しました。家事をしながらテレビを観ながら歯磨きしながら・・と普段の生活にちょっとした運動を取り入れる事を習慣づけしながら、姿勢改善や数年後の自分に自信がもてるように取り組むトレーニングで、とてもためになる事ばかりでした。是非お家でも継続、実践を目指していただければと思います。東先生ありがとうございました。